すぐにムカつく現代人

すぐに｢ムカツク｣現代人は呼吸が浅いからなのだ。

ムカツクとは、鳩尾が固く胸につかえる感覚。

これは息を浅く吸ってばかりいる事で、心身が平静な状態になれないのが原因である。

齋藤孝(明治大学教授)

これ、ほんまそう。　体と心は繋がっている、というより一体である。

体が固いと心も固くなる。

昔から言う様に、心身一如。

心と体が繋がっている事に本当に気付けたら、生きていくのは凄くラクになるのだと思います。

心を柔軟に軽やかに保ちたければ、体を柔らかい状態に保っておく必要がある。

基本は体が先。心の様に見えない領域のものを扱うよりも、体の様に実際に扱えるものから操作する方が簡単だから。

体を整えると、心も調う。

心身二元論、別々と思っているから、心をどう扱っていいのか？迷ってしまうんですよね。